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スタイルをよくする2つのポイント!正しい姿勢で美しく

12/12 17:45 0 978

夏がやってきて露出の多くなる季節がやってきました。薄着だったり海に行ったりとスタイルを気にする人も増える季節ですね。

そこで、今回は「姿勢矯正専門整体院 mint」の東岡先生に姿勢とスタイルについてアドバイスをいただきました!

姿勢を正すだけでスタイルが良く見える!

ボディラインを美しく保つには背骨をしっかりと伸ばし、内ももの筋肉を意識して正しい姿勢を心がけて生活する必要があります。
座っているときに頬杖をついたり、足を組むなんてもってのほか!普段から体を歪ませるような体勢は避けましょう。

女性に多いO脚・X脚や骨盤の歪みは整体院で矯正することをおすすめしますが、姿勢の矯正は簡単ではありません。
しっかりとした知識と技術を持つ施設を選ぶことが重要になることを覚えておきましょう。

美しいボディラインを保つには『内股』と『反り腰』に注意!

反り腰最近の女性に多くみられる悪い姿勢には『内股』と『反り腰』があり、この2つが女性のスタイルに大きく影響しています。

この2つを改善していくことがスタイルを良く見せるポイントなのです!

内股

内股はX脚やO脚の原因になり、スムーズに歩くことができなくなります。
そのぎこちなさが歩く姿だけでなく立ち姿も悪くしてしまうのです。

内ももの筋肉を上手に使えていないのが内股になる大きな原因です。
筋肉を鍛えるというとハードな運動や筋トレをイメージしてしまうと思いますが、実はしっかりと内ももの筋肉を意識して歩くだけでも大きくかわります。

反り腰

反り腰とは骨盤が前方に出てしまうことで、横から立ち姿を見た時にS字に体が歪んでいます。
反り腰は『猫背』や『巻き肩』のように上半身にも大きく影響を与えてしまいます。

更には、内臓に負担が掛かってしまい便秘などの弊害を引き起こすことも少なくありません。反り腰は『ポッコリお腹』の原因にもなりボディラインを崩してしまいます。

まとめ

知らず知らずのうちに『内股』、『反り腰』になっていませんか?この2つに気を付けて正しい姿勢を手に入れましょう!普段から正しい姿勢で過ごすことが「スタイルが良い」と言われる近道です!

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