2017/1/10 17:07 更新 0 2692
風邪を引いた時、体調が悪化するからと今までお風呂に入るのを控えていた…という方は多いのではないでしょうか?
ですがお風呂に入ることは、体にとってとても良いことなんです。
今回は「髙橋優鍼堂」の髙橋先生のお話をもとに、お風呂に入ることで体にどのような影響があるのかについて紹介していきます。
実は、まだお家にお風呂が付いていない所が多かった時代は銭湯に通う方がほとんどでした。なので、せっかくお風呂で体を温めてもまた寒い中お家に帰らなければ行けなかったため、風邪を引いた時にはお風呂に入らないようにしていたそうです。
その時の教えが、今も続いているのかもしれません…!
湯船に10分から15分ほど浸かると体内の血液の流れが良くなり、深部体温(体の中心部の温度)が上がっていきます。大体38度を超えると免疫力が活性化するため、深部体温を上げることで免疫力も上げていくことができるのです。
(※熱で体がフラフラするなど、体調がひどく悪い場合は入浴を控えましょう。)
体温が髙い方は免疫力がある程度高いので、ウイルスが体内に入ると自己防衛本能が働いて体が発熱しウイルスと闘う体勢を作ることができます。一方、体温が低い方は免疫力も低くこの体勢を作ることができないので、体の不調が続く原因になってしまいます。
「ちょっと風邪ぎみかも…?」「なんだか寒気がする…」という方は、しっかりとお風呂に入って体を温めましょう!
お風呂から出た後は体がポカポカと温まっている状態なので、半袖やバスタオルを巻いた状態で過ごしがちな方も少なくないと思います。
ですが、これではせっかく温めた体も冷えてしまうので、お風呂を出た後は暖かい格好に着替えるか毛布を羽織るなどして体を保温させましょう。
髙橋優鍼堂は、鍼(はり)やお灸(きゅう)の施術に加えて「リンパケア」や「美容整体」などの美容メニューも揃えており、女性の方からも評判が良い施設です。手に鍼施術を行う「手指鍼」という施術は痛みをほとんど感じないので痛みが苦手な方にもおすすめですよ♪
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