2017/1/18 17:33 更新 0 2777
近年健康法やダイエットとしてもちいられるヨガ。様々なポーズをとることで身体の歪みが矯正され、柔軟性や体力がつく効果があり、美容にも良いとされていますよね。
しかしヨガの本来の目的は「心と体、魂を繋げ、呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得ること」です。
健やかな身体と心を持つ方法を教えてくださるヨガインストラクターを紹介します。
名前:Yurino
資格:全米ヨガアライアンスRYT200
都内を中心にヨガインストラクターとして活躍中。
当サイトでヨガの動画やコラムを書いてくれているYurino先生。
今回はYurino先生にヨガとの出会いをインタビューをしてみました!
私のYogaとの出会いの話を少しさせていただきます!
ダンサーとして活動している最中、身体に負荷をかけ過ぎていた事により怪我をしてしまいました。一ヶ所怪我をした事により、そこをかばおうとした結果また違う場所に負荷がかかり、また怪我をしての悪循環でした。
自分の身体のサインを聞く事、気づく事、また心の声を聞き動く事、そして心と身体が繋がっている事を学びました。皆様も同じような経験があると思います。
風邪を引いたときに気持ちが落ちたり、気持ちが落ちる事が起きたら身体もだるくなってしまったり……「病は気から」と言う言葉があるように、少なからず似たような経験をしていると思います。
自分自身で心と身体をコントロール出来たら素敵だと思いませんか⁈
自分の事は自分が1番知っていて、自分が1番の味方という事です!
Yogaとの出逢いは自分の心と身体のメンテナンスからでした。
話が少しそれますが、怪我をした時に病院でほぐした時は楽になっても、動くとすぐに痛みが出てきてしまう事ってありませんか?私もそうでした!しっかりほぐした後はしっかりと鍛えて強化し安定させていかなければいけません。
身体を強化し安定していくと心も同じように強化・安定していきます。心が落ちている時でも身体を動かすと少し元気になると思います。Yogaは心と身体のメンテナンスです。
長く続けていく事で沢山の発見があると思います!
またYogaは考え方として身体を動かしていなくても出来るものなのです!
皆さんがYogaの考えや動きを少しでも生活に取り入れて、楽しい生活を送ることのお手伝いが出来たら幸いです!
Yogaは続ける事で効果が出でくるものなので、皆様とYoga Lifeを一緒に送れたらと思っています^ ^
東京都渋谷区広尾5-7-35 広尾コンプレックスビル2.3.4F
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