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血流の悪化が体に与える影響とは?血流を良くする方法も紹介

2/14 13:01 0 506

最近、仕事や勉強にやる気がおきなかったりすぐ集中力が切れてしまう…なんてことはありませんか?もしかしたらそれは、血流の悪化が関係しているかもしれません。

今回は「髙橋優鍼堂」の髙橋先生のお話をもとに、血流の悪化が体に与える影響と血流を良くする方法について紹介します。

血流が悪くなる原因

血流が悪化する原因は、ホルモンバランスの乱れ栄養不足ストレスなど様々あります。

これらの他にも、血液がドロドロな方や血管が細い方は、上手く血液を体中に行き渡らせることができないため、血流を悪化させてしまう恐れがあります。

血流が悪いと体にどんな影響が出るのか

血流が悪化すると倦怠感疲労感、さらにはうつ病のような状態にもなりやすくなってしまいます。

血液は酸素や栄養を運ぶ重要な役割をしているので、この流れが上手く機能しないと体全体に影響を及ぼしてしまうのです。

血流を良くするためには?

血流を良くするためには、まず規則正しい生活を心がけるようにしましょう。

上記で説明したように栄養不足も血流を悪化させる原因なので、バランスの良い食事を摂ることも大切です。また、お風呂の湯船に浸かって体を温めることで血流を良くすることができます。お風呂上がりは、なるべく体を冷やさないように注意してください。

おわりに

いかがでしたでしょうか?血流の状態は私たちの目に見えるものでは無いので、「血流を良くしましょう」と言われても、なかなかピンとこない方も多いかもしれません。ですが、血流が良くなるとお肌の調子が良くなったり便秘になりづらくなったりと様々なメリットがありますよ♪

血液がドロドロしている方は糖分脂肪アルコールなどの過剰摂取が原因の恐れがあるので、なるべく控えて水分を多く摂るように心がけましょう。また、運動不足による筋肉の衰えは、血管を細くしてしまう原因です。ウォーキングやストレッチなど、適度な運動が大切ですよ!ご自身のペースに合わせて、できるところから少しずつ始めてみてください。

アドバイザー:髙橋 進 先生(髙橋優鍼堂)

髙橋優鍼堂は、鍼(はり)やお灸(きゅう)の施術に加えて「リンパケア」や「美容整体」などの美容メニューも揃えており、女性の方からも評判が良い施設です。手に鍼施術を行う「手指鍼」という施術は痛みをほとんど感じないので痛みが苦手な方にもおすすめですよ♪

⇒髙橋優鍼堂の詳細はこちら

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