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肩こりや腰痛でお悩みの方は○○が原因かも!?

12/31 0:00 0 1291

最近は30~40代の女性の方にも増えている肩こり・腰痛の悩み…。もしかしたら、その原因は体の意外な所にあるかもしれません。

今回は「ウエルネス瑞穂院」の亀井先生のお話をもとに、肩こりや腰痛などを引き起こす原因と、これからみなさんに気を付けてほしい3つの悪癖を紹介します。

肩こりや腰痛はどこから来るの?

肩こりや腰痛、頭痛をはじめとする体の様々な悩みは、実は骨盤の歪みからきているケースが多いそうです。骨盤が歪むと次第に背骨も歪んできてしまうので、結果これらの症状を引き起こす原因になります。
今から紹介する3つの注意点を参考に、もう一度自分の日常生活を見直してみましょう。

1.足組をする

意外と多いのがこの癖です。この状態を長時間続ければ骨盤がひねられた状態で固まってしまうため歪んでしまいます。

2.姿勢を崩して横座りの体勢になる

楽だから…と、この体勢になることはありませんか?ですが、股関節がねじれて体の片側に体重がかかるので、自然と骨盤も歪んでしまいます。

3.テーブルや机の上で片肘を付く

この体勢は常に首の筋肉が張っている状態になります。これを続けると、次第に左右の筋肉に差ができてしまうので、姿勢に影響を及ぼすことになってしまいます。

おわりに

正しい姿勢を意識していても年齢を重ねるごとに筋力は少しずつ弱まっていくので、どうしても無意識に楽な姿勢をとりがちになってしまいます。

体の調子を整える為に治療院で先生にチェックしてもらうことも大切なんです!

アドバイザー:亀井 美保 先生(ウエルネス瑞穂院)

「どこにいっても体があまり良くならない…」という方は一度ウエルネス瑞穂院に骨盤をチェックしてもらうことをおすすめします!誰でも気軽に相談ができるようにアットホームな雰囲気を大切にされている先生なので、治療院で施術を受けたことが無いという方でも安心して通う事ができますよ♪

⇒ウエルネス瑞穂院の詳細はこちら

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